Modèle d’article
Ingédients
Pour x personnes
- 320g de pommes de terre (4 pièces)
- 200g de filet de lieu jaune
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol
- 100 ml de bouillon de légumes
- 1 botte de ciboulette
- 80 g de yaourt (1,5 % de matières grasses)
- 4 cuillères à soupe de fromage à la crème (50 % de solides)/fromage à la crème
- 2 cuillères à soupe de moutarde moyennement piquante
- 1 pincée de poivre moulu grossièrement
- 1 pincée de sel iodé
- 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
Énergie : 446 calories
Protéines : 34.6g
Les glucides : 31.8g
Fibre : 3.47g
Graisses : 19.3g
Protéines : 34.6g
Les glucides : 31.8g
Fibre : 3.47g
Graisses : 19.3g
